Samenhang dementie en leefstijl

Samenhang dementie en leefstijl

”Veel mensen beseffen niet dat het ontstaan van dementie op latere leeftijd voor een belangrijk deel samenhangt met hoe gezond ze leven’’, zegt epidemioloog Nynke Smidt. ,,Ze denken vaak dat het genetisch is, of dat je er niets tegen kunt doen en dat het gewoon...
Tijd voor meer fruit en vruchten!

Tijd voor meer fruit en vruchten!

Meer plantaardige en minder dierlijke voedingspatronen hebben positieve gezondheidseffecten. De commissie van de Gezondheidsraad concludeert dat overtuigend is aangetoond dat het eten van groente en fruit het risico op coronaire hartziekten en beroerte verlaagt....
De 21/7 Leefstijl Switch

De 21/7 Leefstijl Switch

Wat? Het is wetenschappelijk al keer op keer bewezen: dagelijks bewegen en minder langdurig zitten is gezond en vermindert de kans op veel gezondheidsrisico’s significant. Het is tijd voor actie zodat veel meer mensen kunnen genieten van de voordelen van dit...
Zorg voor je spieren is zorg voor je gezondheid

Zorg voor je spieren is zorg voor je gezondheid

De internationale beweeg- en preventie richtlijn bestaat uit drie vormen van beweging: recreatief bewegen, uithoudingsvermogen trainen en spiertraining. In deze blog gaan we nader in op het wat, hoe en waarom van spiertraining. Wat is spiertraining Het Schijf van 3...
Meer rauwkost, meer gezondheid

Meer rauwkost, meer gezondheid

Wat? Rauwkost is een aanduiding voor hoofdzakelijk rauwe groenten. Groenten die als rauwkost aangemerkt worden en in rauwkostsalades verwerkt kunnen worden zijn onder meer: andijvie, bleekselderij, bloemkool, champignons, courgette, komkommer, paprika, radijs,...