GLI

Gecombineerde Leefstijl Interventie

De GLI is een nieuw, door de zorgverzekeraar vergoed, programma dat gericht is op het stapsgewijs aanpassen van het leefpatroon en op het bereiken van een duurzame verandering van de leefstijl in zowel motivatie als gedrag. Doordat het programma in de basisverzekering zit betaal je geen eigen risico!

Health Check

Weet jij hoe gezond je bent? Of ben je benieuwd wat al die gezellige avonden met teveel eten en drinken voor invloed hebben gehad op je algemene gezondheid? Doe dan een Health Check en ontdek hoe jij ervoor staat!

Het doel van de GLI is onder andere om af te vallen en tot een betere kwaliteit van leven te komen. De opbouw bestaat uit een intake gevolgd door coaching in individuele gesprekken en groepsbijeenkomsten.

Het traject is opgesplitst in twee fases. De eerste intensievere fase duurt 8 maanden en wordt opgevolgd door een 16 maanden durende behoudsfase. In totaal duurt de GLI 2 jaar.

u

Wat doet een Leefstijlcoach?

Leefstijl is alles wat je doet en laat om gezond te blijven. Een leefstijlcoach kan je helpen daarin keuzes te maken en in actie te komen door een doel te formuleren en concrete stappen te ondernemen.

De vragen die daarbij aan bod komen:

  • Wat is gezond? En hoe werkt dit voor mij?
  • Hoe maak ik gezonde keuzes en hoe zorg ik dat ik dit blijf doen?
  • Wat wil ik daarmee bereiken?

Voor een indruk van een sessie met de leefstijlcoach kun je dit filmpje van de Nederlandse Zorg Autoriteit bekijken.

u

Wie komen hiervoor in aanmerking

Je kunt je aanmelden voor het leefstijlprogramma als je:

  • 18 jaar of ouder bent
  • overgewicht hebt (d.w.z. een BMI tussen 25 en 30) en daarnaast een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten
  • of als je ernstig overgewicht hebt (d.w.z. een BMI van meer dan 30)

Wil je weten wat jouw BMI is? Dan kun je deze calculator van het voedingscentrum gebruiken.

Je kunt kosteloos deelnemen aan het leefstijltraject: het wordt volledig vergoed vanuit de basiszorgverzekering en heeft geen invloed op je eigen risico. Deelname is kosteloos maar zeker niet vrijblijvend! Er wordt verwacht dat je alle sessies aanwezig bent en ook tussen de sessies actief aan de slag gaat met je zelf geformuleerde verbeterstappen.

Het Programma

  • heeft een totale looptijd van 24 maanden
  • bestaat uit een combinatie van groepssessies en individuele gesprekken
  • bevat de onderwerpen voeding, beweging, slaap, stress & ontspanning

Basisprogramma – groepssessies. Duur 9 maanden
Sessie 1: Kleine aanpassingen, groot effect
Sessie 2: Kom in beweging
Sessie 3: Lekker eten geeft structuur
Sessie 4: Slapen & ontspanning
Sessie 5: Gezond leven is plannen
Sessie 6: Hoe maak ik mijn acties tot een succes?
Sessie 7: Hoe gezond is jouw weekend?
Sessie 8: Hoe blijf ik in beweging?

Onderhoudsprogramma – verdieping en aanleren nieuwe vaardigheden. Duur 15 maanden
(motivatiecheck ten tijde van de pilot: minimale deelname van 5 van de 8 groepssessies in het basisprogramma)
Sessie 1: Wat is je doel?
Sessie 2: Beweging, waar zit je kans?
Sessie 3: Voeding
Sessie 4: Je energiehuishouding
Sessie 5: Time management
Sessie 6: Succesvolle verandering
Sessie 7: Informatie overload
Sessie 8: Op eigen voet verder

Contact

Wilt u meer informatie over onze diensten? Neem dan vrijblijvend contact met ons op.

Contact homepage

Telefoon: 050-205 3078
E-mail: [email protected]